منتدى الفراشة الجميله

موقع عام للبنات والشباب لجميع الاعمار


    رجيمات دكتور مصطفى ساري

    شاطر
    avatar
    عطر الفل

    عدد الرسائل : 292
    العمر : 37
    البلد : السعودية
    المزاج : happy
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 17/10/2007

    رجيمات دكتور مصطفى ساري

    مُساهمة من طرف عطر الفل في السبت يونيو 07, 2008 12:07 am

    رجيم لمدة اسبوع:-
    الافطار اليومي
    تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )

    ثم تناول الاتى

    شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق

    او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله

    بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء

    كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه

    الغداء اليومى
    كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او

    خضار

    بين الغداء و العشاء

    كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه

    العشاء

    كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطهالا


    _________________
    انا دخيل اجمل عيون سلهمت ملح وغرام
    وش عاد تبغي يالغرام ان سلهمت بك مشرقية

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 13, 2017 8:41 pm