منتدى الفراشة الجميله

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الفراشة الجميله

موقع عام للبنات والشباب لجميع الاعمار


    رجيمات دكتور مصطفى ساري

    عطر الفل
    عطر الفل


    عدد الرسائل : 292
    العمر : 44
    البلد : السعودية
    المزاج : happy
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 17/10/2007

    رجيمات دكتور مصطفى ساري Empty رجيمات دكتور مصطفى ساري

    مُساهمة من طرف عطر الفل السبت يونيو 07, 2008 12:07 am

    رجيم لمدة اسبوع:-
    الافطار اليومي
    تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )

    ثم تناول الاتى

    شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق

    او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله

    بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء

    كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه

    الغداء اليومى
    كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او

    خضار

    بين الغداء و العشاء

    كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه

    العشاء

    كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطهالا

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 6:51 pm